油断すると思わぬ大事の素 かぜの予防と治療法 特別企画：生活便利図鑑第3弾!厳しい寒さを乗りきる冬のあったか商品 レジャー歳時記：春日若宮おん祭・秩父夜祭り 料理：チキンのオレンジ煮・デコレーション寿司 健康：五禽戯をまねた体操のすすめ 虎の運動(消化器官の促進運動) 趣味：俳句 食生活の知識：食事の注意点と食品表示
クワハウスでイキイキ温泉健康人! ゆったり、のんびり、温泉治療… 特別企画：通信販売の上手な利用法 レジャー歳時記：唐津くんち・滝祭り 料理：チキンのオレンジ煮・デコレーション寿司 健康：五禽戯をまねた体操のすすめ フクロウの運動(頸部の柔軟性を養う運動) 趣味：絵手紙 くらしにやさしい衣服：上手な洗濯の仕方
NHK連続テレビ小説『走らんか!』の撮影現場を訪ねて… 特別企画：元気はしっかりした咀嚼(そしゃく)から レジャー歳時記：鞍馬の火祭り・大琉球 まつり王国 料理：銀だらときのこのホイル焼・栗と鮭のおこわ 健康：五禽戯をまねた体操のすすめ 鹿の運動(歩く・走る・跳ぶ運動) 趣味：ポストカード くらしにやさしい衣服：表示、取扱絵表示の読み方
元気印のおばあちゃん大集合! 巣鴨地蔵通り商店街界隅 特別企画：備えあれば憂いなし レジャー歳時記：おわら風の盆・賢治祭 料理：たちうおのソテー・冬瓜のスープ 健康：五禽戯をまねた体操のすすめ 熊の運動(支持筋肉を強くする運動) 趣味：木版画 くらしにやさしい衣服：さまざまな素材
生涯学習『ぐんま長寿学園』生きがいと学習意欲が生まれる 特別企画：「夏バテ」を防ぐ レジャー歳時記：青森ねぶた・阿波おどり 料理：かぼちゃと鶏だんごの煮物・中華風冷やっこ 健康：五禽戯をまねた体操のすすめ 猿の運動(懸垂運動) 趣味：お寺や石造物を訪ね歩く くらしにやさしい衣服：自分に合った衣服探し
一日三食キチンと食べましょう プラス思考の食生活が健康の素 特別企画：ラジオ体操は健康の礎 元気に暮らしています!：自然へのいとおしさが健康を保つ レジャー歳時記：博多祇園山笠・長崎ペローン 料理：しゃぶしゃぶそうめん・蒸しなすのサラダ風 健康：五禽戯をまねた体操のすすめ 趣味：園芸 悪徳商法にご用心!：さまざまな悪徳商法
クスリとの上手な付き合い方 医師と馴染みになろう 特別企画：生活便利図鑑第2弾!『抗菌』『防カビ』台所用品 レジャー歳時記：熱田祭・チャグチャグ馬 料理：そら豆と豆腐のうま煮・あさりごはん 健康：後ろ指回しで心身を柔軟に保つ 趣味：音楽 悪徳商法にご用心!：商品先物取引商法
1995年5月号 中高年齢者向けのニュースポーツ 無理せず楽しく健康増進 特別企画：お役に立ちます電話相談 レジャー歳時記：薪御能・葵祭り 料理：鰺のからあげねぎソース・鶏肉とアスパラのみそマヨネーズ 健康：指回し運動で頭脳を活性化する 趣味：渓流釣り 悪徳商法にご用心!：開運商法
中高年齢者向けのニュースポーツ 無理せず楽しく健康増進 特別企画：お役に立ちます電話相談 レジャー歳時記：薪御能・葵祭り 料理：鰺のからあげねぎソース・鶏肉とアスパラのみそマヨネーズ 健康：指回し運動で頭脳を活性化する 趣味：渓流釣り 悪徳商法にご用心!：開運商法
1995年4月号
転ばぬ先のリフォーム 安全・安心・快適な住宅改装 特別企画：守ろう、自分。防ごう交通事故 サークル紹介：輝く笑顔は惠稽古の賜物 料理：たけのこといかの木の芽和え・えびとグリンピースの炒め 健康：指を開く運動で心身をすっきりさせる 趣味：異次元の世界で未知との遭遇を楽しむ 悪徳商法にご用心!：かたり商法
1995年3月号
桜前線北上中! 心を魅了する桜の景観 特別企画：風の色が見えてくる 料理：はまぐり寿司・即席ロールキャベツ 健康：手のまさつ刺激で心身を活性化 年金：年金受給後の必要な手続き
1995年2月号
夜のしじまに響く優しい声 NHK「ラジオ深夜便」を訪ねて 特別企画：生活便利図鑑第1弾! あると便利なオススメ台所用品 料理：さつま汁・かじきの鍋照焼き 健康：手の四種類の組み方で頭をしゃっきり 年金：年金額のアップ
1995年1月号（創刊号）
人生を楽しく 元気にすこやかに生きる知恵 特別企画：こころとからだがホッカホカ 料理：かに入り寄せ鍋・春菊とりんごの胡麻和え 健康：手指の運動で頭をしなやかに 年金：公的年金制度の改正
1995年12月号
油断すると思わぬ大事の素 かぜの予防と治療法
